

📌 상품 소개
야근하고 집에 오면 배달앱부터 켜시나요?
운동하려고 마음먹어도 퇴근하면 이미 지쳐있나요?
다이어트, 의지력 문제가 아닙니다. 구조의 문제입니다.
이 책은 특별한 비법이 없습니다.
바쁜 직장인이 현실에서 바로 쓸 수 있는 작은 습관들을 담았습니다.
✅ 이런 분께 추천드려요
· 운동할 시간이 없는 20~40대 직장인
· 다이어트를 여러 번 시도했지만 매번 실패한 분
· 칼로리 계산 없이 현실적으로 살 빼고 싶은 분
· 회식·야식을 끊지 못하는 분
📚 목차
1장. 왜 직장인은 살이 찌는가?
2장. 바쁜 사람을 위한 식단 원칙 5가지
3장. 하루 15분 운동 루틴
4장. 회식·야식 생존 전략
5장. 4주 실천 플랜
부록. 편의점 추천 식품 & 유용한 앱
💡 이 책 하나로 얻는 것
· 칼로리 계산 없이 먹는 식단 원칙
· 출퇴근 중·점심시간·책상 앞 15분 운동 루틴
· 회식에서 덜 찌는 생존 전략
· 바로 따라할 수 있는 4주 플랜
· 편의점 다이어트 식품 리스트
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정가 49,900원 → 런칭 특가 19,900원 (60% OFF)
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전자책단권
49,900원60%19,960원PDF 형식으로 제공됩니다.
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