하루 15분 직장인 다이어트 플레이북

📌 상품 소개

야근하고 집에 오면 배달앱부터 켜시나요?

운동하려고 마음먹어도 퇴근하면 이미 지쳐있나요?

다이어트, 의지력 문제가 아닙니다. 구조의 문제입니다.

이 책은 특별한 비법이 없습니다.

바쁜 직장인이 현실에서 바로 쓸 수 있는 작은 습관들을 담았습니다.

✅ 이런 분께 추천드려요

· 운동할 시간이 없는 20~40대 직장인

· 다이어트를 여러 번 시도했지만 매번 실패한 분

· 칼로리 계산 없이 현실적으로 살 빼고 싶은 분

· 회식·야식을 끊지 못하는 분

📚 목차

1장. 왜 직장인은 살이 찌는가?

2장. 바쁜 사람을 위한 식단 원칙 5가지

3장. 하루 15분 운동 루틴

4장. 회식·야식 생존 전략

5장. 4주 실천 플랜

부록. 편의점 추천 식품 & 유용한 앱

💡 이 책 하나로 얻는 것

· 칼로리 계산 없이 먹는 식단 원칙

· 출퇴근 중·점심시간·책상 앞 15분 운동 루틴

· 회식에서 덜 찌는 생존 전략

· 바로 따라할 수 있는 4주 플랜

· 편의점 다이어트 식품 리스트

🔥 런칭 특가 안내

정가 49,900원 → 런칭 특가 19,900원 (60% OFF)

리뷰 누적 후 가격이 올라갈 수 있으니 지금 구매하세요!