잘 먹는 사람이 다이어트도 성공한다

👉 성공한 다이어터를 만나야 성공합니다. 1. 10년 이상 식단 관리 실천자 * 2014년부터 가족과 함께 저탄수화물 식단을 시작해 11년째 유지 중(2025년말 기준). * 저탄수화물, 가공식품 배제 식단을 꾸준히 실천함. * 한 달에 3~5kg씩 체중이 줄었고, 건강 문제도 해결한 실제 체험과 지식 보유. 2. 초고도비만 및 비만 → 건강 회복 체험자 * 본인과 가족이 비만, 고혈압, 허리 통증, 안압 문제 등으로 고생하다가 식단 변화로 모두 회복. * 콜라·가공식품 중독 탈피 경험을 바탕으로 ‘몸과 마음이 함께 치유되는 다이어트’를 제시. 3. 정신건강·감정 컨트롤 코칭 * 식단 변화 후 우울, 불안, 짜증이 사라지는 심리적 변화를 직접 체험. * 세계 최초로 이를 바탕으로 “감정일기”를 제안하며, 음식이 감정에 미치는 메커니즘을 발견 및 제시. 4. 시민운동 및 정치 활동 경험 * 건강한 식습관과 자연식 문화를 전파하기 위해 시민운동과 책 출간 및 정치 참여. * 건강문화 전파 활동 중. 5. 다양한 식단관리 이론과 체험 인사이트 보유 * 단순한 이론이 아니라 직접 실천한 노하우를 바탕으로 구체적 식단, 조리법, 순서 등을 제시. * 저탄수화물·무염식·단식·채식 등 다양한 방식의 실제 경험을 통해 얻은 인사이트를 공유함.