

왜 우리는 항상 작심삼일일까?
운동을 시작해도,
결심을 해도,
결국 다시 돌아옵니다.
생각은 많은데 행동이 안 되고
결심은 하는데 유지가 안 되고
좋은 걸 알아도 실천이 어렵습니다
문제는 ‘의지’가 아니라
‘구조’입니다.
사람의 뇌는
억지보다 설득에 반응합니다
작게 시작하고
보상이 있고
이유가 있어야
비로소 움직입니다
이 책은
운동을 지속시키는 방법이 아니라
‘지속될 수밖에 없는 구조’를 만듭니다
✔ 왜 우리는 항상 실패하는가
✔ 뇌가 움직이는 설득 구조
✔ 작심삼일을 끝내는 방법
✔ 운동·식단·습관에 적용하는 방법
15년간 수많은 회원을 지도하며
끝까지 지속한 사람들의 공통점을 정리했습니다
📘 《몸은 설득에 반응한다》 목차
나의 루틴 실패에는 이유가 있었다
→ 의지가 아니라 ‘이유 부족’의 문제
나를 움직이게 하는 문장
→ “해야 한다”에서 “하고 싶다”로
루틴의 이유를 설계하라
→ 감정이 연결될 때 행동이 시작된다
행동을 유도하는 구조
→ ‘지금 한 번만’ 시스템
스토리텔링으로 루틴을 강화하라
→ 루틴은 습관이 아니라 이야기다
나를 신뢰하게 만드는 증거의 언어
→ 기록이 만드는 지속
루틴은 단순할수록 오래간다
→ 복잡함을 버려야 유지된다
이제는
억지로 버티는 방식이 아니라
자연스럽게 지속되는 방식을 선택하세요
정가 25,000원 → 현재 11,000원
이 책은 오랜 시간 현장에서 쌓인 경험과
루틴 설계의 핵심을 정리한 결과입니다.
더 많은 분들이 부담 없이 먼저 경험해보실 수 있도록 현재는 출시 기념 특별가 11,000원으로 제공합니다.
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몸은 설득에 반응한다
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다이어트를 하다가 포기하는걸 반복했는데 이 책 읽고 이론이 아니라 현장에서 나온 이야기라 더 와닿았어요 방식을 잘 알고 다시 도전해봐야겠어요