건강루틴을 지속하게 만드는 설득의 기술

왜 우리는 항상 작심삼일일까?

운동을 시작해도,

결심을 해도,

결국 다시 돌아옵니다.

생각은 많은데 행동이 안 되고

결심은 하는데 유지가 안 되고

좋은 걸 알아도 실천이 어렵습니다

문제는 ‘의지’가 아니라

‘구조’입니다.

사람의 뇌는

억지보다 설득에 반응합니다

작게 시작하고

보상이 있고

이유가 있어야

비로소 움직입니다

이 책은

운동을 지속시키는 방법이 아니라

‘지속될 수밖에 없는 구조’를 만듭니다

✔ 왜 우리는 항상 실패하는가

✔ 뇌가 움직이는 설득 구조

✔ 작심삼일을 끝내는 방법

✔ 운동·식단·습관에 적용하는 방법

15년간 수많은 회원을 지도하며

끝까지 지속한 사람들의 공통점을 정리했습니다

📘 《몸은 설득에 반응한다》 목차

1. 나의 루틴 실패에는 이유가 있었다
   → 의지가 아니라 ‘이유 부족’의 문제

2. 나를 움직이게 하는 문장
   → “해야 한다”에서 “하고 싶다”로

3. 루틴의 이유를 설계하라
   → 감정이 연결될 때 행동이 시작된다

4. 행동을 유도하는 구조
   → ‘지금 한 번만’ 시스템

5. 스토리텔링으로 루틴을 강화하라
   → 루틴은 습관이 아니라 이야기다

6. 나를 신뢰하게 만드는 증거의 언어
   → 기록이 만드는 지속

7. 루틴은 단순할수록 오래간다
   → 복잡함을 버려야 유지된다

이제는

억지로 버티는 방식이 아니라

자연스럽게 지속되는 방식을 선택하세요

정가 25,000원 → 현재 11,000원

이 책은 오랜 시간 현장에서 쌓인 경험과

루틴 설계의 핵심을 정리한 결과입니다.

더 많은 분들이 부담 없이 먼저 경험해보실 수 있도록 현재는 출시 기념 특별가 11,000원으로 제공합니다.

읽는 사람이 늘고

이 책의 가치가 더 분명해질수록

가격은 단계적으로 올라갑니다.